欢迎来到射箭吧! 请 [登录] | [注册] | 购物车 0
复合弓什么是真正的背加力

  许多射手对于“背加力”的概念感到困惑。对于许多射手来说,这种神秘的感觉存在于,当他们的肩背,旋转,扭曲,拉,挤靠到一个刚刚好的位置,并完成一个难以捉摸的“完美射准”。对于另外一些人来说,他们运用医学知识以及人体构造图,去模糊定位肌肉群,并指出在你的手放在扳机的那一刻,这些肌肉群必须扭曲和挤靠在一个准确的姿态。与此同时,这中困惑,会分散我们瞄准的注意力,尽管在“完美射准”的要素中,瞄准的步骤是最必须完成,并且不能受任何干扰的步骤,玩笑的话都放在旁边,“背加力”可以简单的理解为一个动态的张力增强过程。这个过程贯穿整个开弓以及撒放运动。

  我觉得为了保证射箭的准确性和一致性,“背加力”是仅次于瞄准的基础关键要素。正确的姿态以及正确运用“加力”技术,可以缓解你在长时间射箭过程中的疲劳。这项技术帮助你缓解射箭过程中的,双手和双臂的肌肉紧张,从而使你成为更加稳定的射手。连续用力也减少了在射击过程中大量肌肉群的参与,从而降级肌肉的颤抖,从而避免脱靶,过快撒放以及一些不稳定的因素。

  “背加力”感觉起来像什么?

  试试这个练习。做一个拉弓的动作(不持弓)。对于大部人来说,当没有弓的重量和弦的反拉力在手上的时候,比较容易感觉到背部的肌肉运动。在这个拉弓的动作过程中,保证你的手,前臂以及肩膀放松,这样做很容易。其实就是让你的手臂完全松散下来。保持背部的挺直,头转向目标,伸直你的持弓臂,同事保持肘部的放松。当你达到完全满弓的姿态的时候,你应当感觉到你的背部肌肉紧张就像是有弓在手。保持你的拉弓侧手肘略高于水平,当你的后肘过低时,你就越容易将背部的张力转移到你的手和手臂上去。当张力转移到手和手臂上去后,是很难再回到背部肌肉上的,除非放下弓,重新开弓。身体向后倾斜,也是造成失去背部用力的原因之一。我曾经有过这个问题,很难解决,因为根本感觉不到它。在弓上粘一个水平器,或者垂直插一根箭在你的腰间,并在开弓过程中让箭掉落进你的裤腿。通常一支箭更有效,因为它有长度。它可以时刻提醒你,在开弓过程中保持身体不倾斜。它会让你感觉怪怪的,但是却非常有帮助。

  在开弓过程中,这是非常关键的。因为如果有你的手和手臂的参与,会增加你的瞄准时间,并失去整体的稳定。你开弓的时间越长,整个人将越不稳定,并且最终可能导致失败的射准。你可以这样测试,上篇章节中提到的开弓动作,你将你的双拳紧握,而不是松弛,你会感觉肌肉的抖动并且导致失去背部用力的感觉。

  你如何运用背加力去做有弓射击?

  动态持续用力,是一个简单的“推”和“拉”的技术。你需要感觉推和拉之间的平衡,想象有一根橡皮条在你的推弓手和拉弓手之间。持续用力和推拉动作造成橡皮条的延伸。大不问专业的射手在举弓瞄准的同时,就建立好了推拉平衡的关系。说明他们使用了正确的肌肉群。 你用来开弓的肌肉与你用来瞄准的肌肉几乎是一个部分的。而背部肌肉可以给你最大限度的稳定。如果你不用正确的推拉方式,很难发挥最大的能力,因为你不可能先用一部分肌肉拉弓,然后在把力量转移到正确的肌肉群上去。如果你开弓是用的是手和手臂的力量,那么你瞄准时肯定也是用的手和手臂的力量。这是非常不稳定的。当你即将达到最大拉距的时候,你应当有短暂的停顿,在将窥孔和瞄准器以及X放在一条线上的同时,缓慢的连续用力。一旦所有姿态,准心都确认了,你将完成撒放。

  如果在持有撒放器的时候使用连续用力技术。

  我们已经达到满弓,并且对准了靶纸上的X。那么接下来要做什么?你最好是赶紧撒放,对嘛?当你使用扳机式撒放器的时候,通常情况下,你需要个相对较硬的扳机,因为它可以避免你的手指放在扳机上,在完成坚固的背加力姿态前,意外撒放。通常我会让我的手腕外侧肌肉和肌腱相对放松,这样我的手指可以轻松弯曲在扳机上。这个动作没有太大的可以感觉到的移动,但是却可以对扳机产生足够的压力而触发。旋转式的撒放器有着同样的工作原理,当你准备撒放的时候,背部力量带动你的手指,对撒放器施压,从而产生足够的动能使它产生撒放运动。

  你如果知道这样是正确的?

  这就是神秘感觉的所在。如果你的拉弓手肘部在肩的水平线以上,你是在做推和拉的动作,而且你的手和手臂肌肉并没有过分紧张。你必须保持正确的姿态。这样你会觉得弓更加容易控制,而你的瞄点更容易瞄住靶心。如果你觉得感觉这些做起来很困难,那么很有可能姿态不正确,也有可能过拉,如果在你没有撒放之前已经失去了背部用力,那么你应该放下弓,休息一下。

  不要把推和拉的动作想的过于复杂。对空靶子练习,直到你感觉的到它。在近距离上练习,直到你忘记推和拉,使之成为一种自然。然后再到正常的距离上时间吧。

  如果你需要看录像材料,你可以去ARCHRY HISTORY 并且点击“archers”。在页面的顶部有 TERRY RAGSDALE 和 ERIC HALL 1985年拍摄的视频,TERRY,在我看来,他是正确的姿态的评判标准。他所展现的完美姿态以及完美的撒放,虽然有20兆的文件那么大,可能需要你一些时间,但是它是值得的。转载自弓友

体验背加力撒放器请看http://www.archery8.com/article-262.html

用户评论

暂时还没有任何用户评论
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha
24小时客服热线 18511862266 工作时间:早9点-晚9点

北京射箭吧射箭俱乐部

    北京射箭吧射箭俱乐部是以射箭运动为核心的休闲娱乐社交平台。 射箭吧器材室力争为射箭爱好者提供复合弓调试,反曲弓调试,弓弦制作,截箭,粘羽毛等射箭器材调试、安装、维修服务。凭借专业的技术,用心的服务,为广大射箭爱好者提供理想的环境。
    射箭馆坐落于望京核心区域,旺角广场旁,总面积500平米。以射箭运动为核心,同时包括瑜伽、健身、密室等时尚体育项目。
七天 退换货保障 2000城市 快速送达 货到付款

24小时电话:18511862266 EMAIL:1356163516@qq.com

联系地址:北京市朝阳区南湖中园129号底商B2 COPYRIGHT @ 2012~2021 射箭吧
京公网安备11010502025797​ 北京大东流东兴商贸中心 版权所有

                      京ICP备14040823号-1

 

 

 

安全联盟