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射箭|小学开展的必要性,让孩子们射以养正,箭以修心-教练陈妙华这样说……

射箭|小学开展的必要性,让孩子们射以养正,箭以修心-教练陈妙华这样说……

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古语有云

 

 

“君子六艺,射为先”

 

 

陈妙华是福州市侨园小学的一名射箭教练,她带领的学生参加全国和省市青少年射箭比赛,多次获得好成绩。

“射箭运动是一项运动,更是文化的传承。”

陈妙华希望,让这项优秀传统文化在孩子们的心中生根发芽。

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下午4点多,孩子们已陆陆续续放学,在侨园小学的操场上却别有一番热闹景象,陈妙华正在指导孩子们进行射箭前的臂力训练。

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      陈妙华说:

“射箭需要很大的臂力,为此需要进行长时间的专项训练。”

单臂撑、俯卧撑、提壶等基本动作,都是她为孩子们打造的锻炼臂力的有效训练。 

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在校内200多平方米的室内射箭馆内,两列队伍整齐排开。

“稳住!30秒倒计时……坚持!”

此刻的陈妙华,面部多了一丝严肃,正指导着孩子们进行拉弹力绳和拉弓的基本动作训练。

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在家中,陈妙华展示着往日的照片。

陈妙华是漳州人,1986年参加漳州市重点中小学运动会获得铅球和铁饼各第一名,被引荐进入省体工大队当射箭运动员。

在随后几年参加的全国各地比赛中,她取得不少佳绩。

1990年,荣获国家级“射箭运动健将”称号。北京射箭吧

“这是我1992年去泰国参加比赛拿的金、银、铜三枚奖牌。 

   提起年轻时“征战沙场”的点滴,陈妙华嘴角上扬,记忆犹新。北京射箭吧

“看,这是我带的第一届学生参加比赛的照片。”

学校在2000年建立射箭队,这些年,陈妙华培养的射箭队向国家、省、市射箭队输送了许多优秀的运动员,在各级各类比赛中获得了优异的成绩。

比如,她带过的学生王文选在去年9月参加的全国第十三届运动会射箭比赛中,为福建摘得一枚铜牌。北京射箭吧

                         

陈妙华的家中摆设着箭的造型。

她认为,射箭运动不仅是一项运动,更是文化的传承。

2016年12月,侨园小学被评为全国射箭重点学校。

作为射箭教练的她,希望将自己这份对射箭运动的热爱传递给孩子们,让优秀传统文化在孩子们的心中埋下种子。

                                           

 

1996年,陈妙华25岁,在射箭上颇有建树的她进入侨园小学任教体育。

2000年,学校开始组建射箭队,晋安区为此建了一座射箭馆,同时作为培养福州市优秀射箭人才的后备基地。

从那时起,陈妙华将满腔热血奉献在了射箭教学上。

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根据孩子们不同的臂长和适宜的箭距,陈妙华为每个孩子量身定做出箭的长度。

目前学校射箭队学生有20多个,主要是从3—6年级选拔而出,年龄呈递增状。

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练习射箭前的安全措施必不可少。

陈老师检查学生护具的穿戴情况,护指、护臂、护胸等,缺一不可。

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      陈妙华利用孩子们放学、周末的业余时间给孩子们上射箭课。

对她而言,射箭运动不仅可以锻炼孩子的静力、定力,矫正学生的身姿;

还可以缓解学生的压力,培养学生的意志品质,达到身与心的健康。

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举弓、开弓、瞄准、脱弦……在陈妙华看来,射箭的一系列动作需要在短时间内集中注意力,做到一气呵成。

“精准度会随着肌肉僵持一点点降低,所以一般情况下,瞄得越久反而影响准确率。”

她解释道。

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“这一箭完成得不错!”

对于学生的好表现,陈妙华毫不吝啬地给予鼓励,严肃的脸上一下子绽放出慈祥的笑容。

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    注释:来源福州新闻网,北京射箭吧整理转载发布!

 

 

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