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上绎锋巢射箭俱乐部

 

 

 

 

北京上绎锋巢射箭俱乐部

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上绎锋巢免费射箭一小时代金券

  上绎锋巢射箭俱乐部价目表

上绎锋巢射箭俱乐部价目表

  上绎锋巢射箭俱乐部地址:北京市 朝阳区 霄云路 35 号

  联系电话:010-64672717 / 010-64621051

上绎锋巢射箭俱乐部地址

  现代射箭运动于 14 世纪起源于欧洲国家,最早出现在英国,射箭运动是一项适合范围甚广的贵族运动。男女老少皆宜的运动。上绎锋巢射箭馆设立 10 米、18 米、30 米专业箭道,更是设立国际少有的室内 50 米箭道。单层 800 平方米超大无遮挡区,让会员尽情发挥。场馆提供 SF 金属反曲弓,专业的器材加上专业的教练团队,为会员提供尊贵享受。

上绎锋巢射箭馆 射箭俱乐部

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  上绎锋巢射箭馆给广大会员提供免费停车场

  上绎锋巢欢迎您的加入,在这里您可以放松心情、结交朋友、缓解压力、寻找志同道合的小伙伴,还等什么!!!

  射箭运动简介:

  射箭运动的好处

  1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。

  2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。

  3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。

  4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

  射箭运动的环节

  1、站立程序

  审靶、选位。两脚开立比肩稍宽。脚掌紧贴地面、十趾与脚掌齐力。膝直、髌微提,臀轻夹。腰直、胸开、项正,头端。

  2、准备程序

  搭箭。对位握弓,对位扣弦。凝神,静气。默念暗示语。转头向靶,三轴指向不变。

  3、举弓程序

  前後手同时从矢状面上举弓,准心对准黄心下区。锁前肩,沉後肩。胸松、背紧。右小臂靠颧,右腕关节停于鼻准则。右臂除靠弦指外,均一次性放松。

  4、开弓程序

  单纯背肌用力,向後直线开弓。弓平面始终与矢状面重合,柔和开弓、平滑靠弦。形成用力基线。右食指第一关节靠下颌右角。弦靠鼻准、人中、下巴三处中点。

  5、撒放程序

  继续开弓中无意识“响片──撒放”。扣弦指退让式滑弦脱离。拉弦臂顺惯性向正後方运动,食指尖停在右颚角固定点上。

  6、收势程序

  保持撒放後的用力和姿势不变,目送箭至靶心。反馈技术感受,缓慢落弓。

  射箭运动的技巧

  射每支箭的心理活动程序不变。两脚站立的位置不变。头部转动後位置不变。举弓的高低和方向不变。前手推弓方法和着力点不变。开弓的路线和速度不变。开弓预瞄时准星在靶上位直不变。靠弦的位置不变。瞄准──响片──撒放的时间不变。搬放时後手的运动路线和速度不变。撒放後动作延续和停留的时间不变。

  箭支不能射到石头、墙等硬物,弓威力大会损害比较严重。弓一定要保持干燥,不能淋雨潮湿。长时间不用的话,建议摘弦。千万不能放空弦,防止打到胳膊,而且容易伤弓。挂弦时一定要一次性挂好弦,防止没挂到弓稍,使其翻弓。拉弓的时候,不搭箭的情况下也不能对着人拉的,万一弦脱落等,会反弹到人比较危险。

  射箭是一项需要精准度的运动项目,可以锻炼人的瞄准程度、弹射力量,还可以稳定人的情绪。

  射箭作为奥运会的一个项目,有着极严格的训练要求和标准,射箭的九个环节每个细节都可能会出错,那么射箭易犯的错误及纠正方法分别是什么呢?下面为您解析射箭易犯的错误及纠正方法,供参考。

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用户评论

匿名用户: 给出 评分 ( 2016-09-24 22:41:47 )
不错,值得学习
匿名用户: 给出 评分 ( 2013-11-22 17:07:54 )
有时间去玩玩,听别人说这地方不错
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用户名: 匿名用户
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上绎锋巢射箭俱乐部-射箭吧

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