反曲弓动作里面往往提到推弓时候要配合肘内旋的动作。
比较表面的理由是可以避免弓弦碰到手， 但是从骨骼支持用力的原则去观察， 这个动作也有利于用力：
所谓手肘的外翻和内旋， 其实是手在支撑负荷的时候， 手肘锁紧用达到骨骼支撑的两种状态。
一般情况下， 人习惯外翻动作， 所以推弓用力紧张的时候， 手肘会自然外翻， 但是， 通过训练， 用力时候内旋是可以达到另外一种手肘锁定状态。 而这种状态由于支撑更成一线，这种锁定的另外一个好处， 是肩部何手部骨骼的支持点同时自然内移， 使整体骨架支持力点更靠近用力线， 所有用力时候的效率也更好。 感觉上更省力。 转载自弓友。
